지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 5일차 6시 20분 기상 5일차 몸무게 60.4kg(63.1-->60.4) 2.7kg 감량 되었다. 5일치고는 굉장히 만족할만한 결과다. 어제 죽음의 타바타를 하고 오늘은 17분짜리 영상으로 공복운동을 했다. 어제 엉덩이와 허벅지쪽 운동이 제대로 됐는지 움직이기 힘들었다. 오늘 운동을 추가했더니 아주 계단 내려갈때와 의자에 앉을때 죽을 맛이다. 그래도 '운동이 확실히 됐구나' 하고 뿌듯한 기분이 든다. 눈 뜨자마자 미지근한 물과 유산균 먹기 8:40 아침식사 - 단백질쉐이크 헬시스토리 검정콩맛이 너무 지겨워서(3일동안 단백질쉐이크를 12번이나 먹었으니 그럴만도하다) 다른 회사의 초코맛 단백질 쉐이크를 주문했다. 열어보니 절반이나 비어있었다. 너무 놀랐더니 단백질 쉐이크는..
