보통일상 더하기

아래는 제 37년 인생에서 쌓아둔 담석의 일부입니다... 간청소라는 것을 처음 해봤는데 이렇게 실제로 담석을 눈으로 관찰하고 나니 엄청 놀랍더군요... 세상에.. 이렇게 많은 담석이 내 간과 담낭에 쌓여서 담즙이 흐르는걸 길막하고 있었을 걸 생각하니 내 몸에게 미안해졌습니다.. 고생많았다.. 간아.. 간청소에 필요한 준비물은 아래와 같으니 미리 준비하고 시작하시길 추천드립니다. 약국에서 준비 : 마그밀 1통, 기생충약 마트 또는 온라인에서 준비 : 무가당 유기농100% 사과즙 6리터(1리터짜리 6개가 좋음), 자몽 3~4개, 냉압착 엑스트라버진 올리브오일 240ml(모자르지 않는지 올리브병 미리 체크!) 6일차엔 자몽이 없어서 레몬즙+올리브오일 혼합액을 마시고 잤는데, 아침에 일어나서 '담석이 쏟아지겠지..

아침은 가급적 기름기 적은 음식으로 가볍게 한다. 오전에 사과주스 1리터를 모두 마신다. 마그밀40알+물 710ml 섞은 물을 준비하고 1/4씩 2시간 간격으로 2차례 마신다. 8:40 아침식사 : 샐러드 + 빵 1조각 + 따뜻한 아메리카노 1잔 마그밀 40정 물 710ml 을 미리 준비한다. 저녁 6시에 이 용액을 1/4 마셨다. 가루가 가라앉기 때문에 최대한 흔들어서 먹어야한다. 저녁 8시에 1/4을 마신다. 응가를 내보내기 위해서 먹는 것인데, 응가를 싹 빼내지 않으면 간청소를 하는 동안 속이 메슥껍고 거북한 느낌이 들 수도 있으므로 반드시 이행해야 한다. 밤 10시 : 레몬즙 180ml(책에서는 자몽즙, 오렌지즙, 레몬즙 사용가능하다고 적혀있다.) 그리고 엑스트라버진 올리브오일(냉압착하여 추출한것..

기적의 간 청소 5일째 되는 날 공복 몸무게 체크 61.9kg( 시작일 몸무게 62.1kg), 몸무게는 별 변화가 없는 것 같다. 8:10 아침 식사 : 아몬드밀크 1잔 10:00 사과주스 먹기 시작 12:50 점심 식사 : 회사식당에서 미역국과 볶음밥, 무말랭이, 메추리알조림, 우엉 물 2리터 마시기 성공!! 사과주스도 6시 전까지 1리더 잘 마셨다. 문제는 저녁식사였는데... 저녁에 막국수의 유혹을 이기지 못해서 결국 먹고 말았다.. 간 청소 기간동안은 물을 포함한 모든 음식은 따뜻하게 먹어야 한다. 옛 어른들 말씀이 맞을지도.. 찬음식 많이 먹으면 간이 딱딱하게 굳는다고 했던가... 하지만 정말 맛있는 식사였기에, 후회는 없다. 18:30 저녁식사 - 물막국수(feat. 쌍란) 7:00 이후로 물 ..

의사들도 모르는 기적의 간 청소 - 셋째날 세번째 날이 밝았다. 아침 공복 몸무게 체크 62.4kg (첫번째날 62.1kg) ... 어째서 더 늘어나는거지... 2022-05-26 목요일 9:00 사과주스 먹기 시작 12:30 점심식사 - 골드키위, 방울토마토, 닭가슴살, 양상추, 아보카도, 식빵 1장, 카누 1개. 피넛버터 14:30 사과주스 다시 먹기 시작 18:20 저녁식사 - 잡곡식빵 1쪽, 맛있는 두유 담백한맛 1팩, 점심과 같은 샐러드 (두유는 먹다가 재료를 보니 설탕이 들어있길래 1/2은 버림) 물은 1170ml 마셨다. 응가도 했다. 더부룩함이 덜하다. 18:40 이후로 물 이외에 아무것도 먹지 않았다. 저녁 10시 30분에 잠들었다. 둘째날 식단은 아래를 참고해주세요~ "기적의 간청소" ..

https://link.coupang.com/a/nTdPk 기적의 간 청소 두번째 날 2022-05-25 수요일 기적의 간 청소 두번째날(준비기간) 공복 체중 체크 62.4kg(첫째날 62.1kg) 8:20 아몬드밀크 라떼 1잔 (라떼가 너무너무 먹고싶었는데 간 청소 준비기간동안 유제품이 금지이므로 아몬드를 갈아, 아몬드 밀크를 직접 만들어서 라떼로 먹었다) 10:04 사과주스를 마시기 시작했다. 11:00까지 조금씩 나눠 마셨다. 12:00 김치볶음밥과 계란2개 콩나물국, 카레 조금, 피클 1개 등 으로 점심을 먹었다. 14:00 사과주스를 다시 마시기 시작했다. 18:30 비빔밥과 미역국으로 저녁식사를 마무리 했다. 기적의 간청소 준비기간 두번째 날에 물은 1170ml 를 마셨다. 유기농 사과즙을 매..