보통일상 더하기

아래는 제 37년 인생에서 쌓아둔 담석의 일부입니다... 간청소라는 것을 처음 해봤는데 이렇게 실제로 담석을 눈으로 관찰하고 나니 엄청 놀랍더군요... 세상에.. 이렇게 많은 담석이 내 간과 담낭에 쌓여서 담즙이 흐르는걸 길막하고 있었을 걸 생각하니 내 몸에게 미안해졌습니다.. 고생많았다.. 간아.. 간청소에 필요한 준비물은 아래와 같으니 미리 준비하고 시작하시길 추천드립니다. 약국에서 준비 : 마그밀 1통, 기생충약 마트 또는 온라인에서 준비 : 무가당 유기농100% 사과즙 6리터(1리터짜리 6개가 좋음), 자몽 3~4개, 냉압착 엑스트라버진 올리브오일 240ml(모자르지 않는지 올리브병 미리 체크!) 6일차엔 자몽이 없어서 레몬즙+올리브오일 혼합액을 마시고 잤는데, 아침에 일어나서 '담석이 쏟아지겠지..

아침은 가급적 기름기 적은 음식으로 가볍게 한다. 오전에 사과주스 1리터를 모두 마신다. 마그밀40알+물 710ml 섞은 물을 준비하고 1/4씩 2시간 간격으로 2차례 마신다. 8:40 아침식사 : 샐러드 + 빵 1조각 + 따뜻한 아메리카노 1잔 마그밀 40정 물 710ml 을 미리 준비한다. 저녁 6시에 이 용액을 1/4 마셨다. 가루가 가라앉기 때문에 최대한 흔들어서 먹어야한다. 저녁 8시에 1/4을 마신다. 응가를 내보내기 위해서 먹는 것인데, 응가를 싹 빼내지 않으면 간청소를 하는 동안 속이 메슥껍고 거북한 느낌이 들 수도 있으므로 반드시 이행해야 한다. 밤 10시 : 레몬즙 180ml(책에서는 자몽즙, 오렌지즙, 레몬즙 사용가능하다고 적혀있다.) 그리고 엑스트라버진 올리브오일(냉압착하여 추출한것..

기적의 간 청소 5일째 되는 날 공복 몸무게 체크 61.9kg( 시작일 몸무게 62.1kg), 몸무게는 별 변화가 없는 것 같다. 8:10 아침 식사 : 아몬드밀크 1잔 10:00 사과주스 먹기 시작 12:50 점심 식사 : 회사식당에서 미역국과 볶음밥, 무말랭이, 메추리알조림, 우엉 물 2리터 마시기 성공!! 사과주스도 6시 전까지 1리더 잘 마셨다. 문제는 저녁식사였는데... 저녁에 막국수의 유혹을 이기지 못해서 결국 먹고 말았다.. 간 청소 기간동안은 물을 포함한 모든 음식은 따뜻하게 먹어야 한다. 옛 어른들 말씀이 맞을지도.. 찬음식 많이 먹으면 간이 딱딱하게 굳는다고 했던가... 하지만 정말 맛있는 식사였기에, 후회는 없다. 18:30 저녁식사 - 물막국수(feat. 쌍란) 7:00 이후로 물 ..

2022-05-27-금 의사들도 모르는 기적의 간 청소 넷째날 아침공복 몸무게 체크 61.9kg(첫째날 62.1kg-->62.4kg-->61.9kg) 7:50 아몬드밀크 따뜻하게 1잔 9:30 사과주스 먹기 시작 11:50 사과 3쪽 12:30 점심식사 - 계란볶음밥 14:00 사과주스 다시 먹기 시작(사과주스는 100% 유기농사과주스, 사과외 무첨가로 반드시 선택할것) 단팥빵을 선물 받았다. 먹고싶었지만 꾹 참았다....ㅠㅠ 18:10 저녁식사 - 샐러드, 식빵 1장, 카누 아메리카노 응가 2번 함 물 2200리터를 마심!! 첫날은 사과주스 1리터와 물2리터를 마시기 힘들었는데 마시는게 습관이 됐는지, 물마시는게 수월해졌다. "기적의 간 청소" Day 3 식단 스케줄 (tistory.com) "기적의 ..

간수치가 나쁘다??? 건강검진을 받아보신 분들 간수치... 안녕하신가요? 저는 간수치가 안좋다고 해서 전전날에 술을 마셔서 그런가? 하고 대수롭지 않게 넘기곤 했어요. 근데 금주한지 한달이 넘은 상태에서 건강검진을 했음에도 불구하고 간수치가 안좋게 나오더라고요. 그러던 중 문득 알게 된 책이 있습니다. '의사들도 모르는 기적의 간 청소' 라는 책인데요, 이걸 보고 적잖은 충격을 받았습니다. 내 몸에도 담석들이 많이 있고 이 담석들로 인해서 간이 고생할걸 생각하니 짠하더라고요. (내 간아.. 미안하다.. 왜 그동안 말을 안했니..) 기적의 간 청소 start! 2022-05-24 화요일 / 아침공복 62.1kg / 민낯 피부상태 **기적의 간청소 준비기간 -5일 간청소를 하기 위해서 준비기간이 5일 필요합..