아침은 가급적 기름기 적은 음식으로 가볍게 한다. 오전에 사과주스 1리터를 모두 마신다. 마그밀40알+물 710ml 섞은 물을 준비하고 1/4씩 2시간 간격으로 2차례 마신다. 8:40 아침식사 : 샐러드 + 빵 1조각 + 따뜻한 아메리카노 1잔 마그밀 40정 물 710ml 을 미리 준비한다. 저녁 6시에 이 용액을 1/4 마셨다. 가루가 가라앉기 때문에 최대한 흔들어서 먹어야한다. 저녁 8시에 1/4을 마신다. 응가를 내보내기 위해서 먹는 것인데, 응가를 싹 빼내지 않으면 간청소를 하는 동안 속이 메슥껍고 거북한 느낌이 들 수도 있으므로 반드시 이행해야 한다. 밤 10시 : 레몬즙 180ml(책에서는 자몽즙, 오렌지즙, 레몬즙 사용가능하다고 적혀있다.) 그리고 엑스트라버진 올리브오일(냉압착하여 추출한것..
