16:8 간헐적 단식을 진행하고 있습니다. 3/1부터 시작했으니 오늘이 11일차군요! 간헐적 단식과 더불어 흰쌀과 밀가루 섭취도 줄이고 있어요. 평소 당, 탄수화물을 너무 좋아한데다 단백질 섭취가 좀 부족한것 같아 두유를 먹어보기로 했습니다. '내가 먹는게 곧 나다' 라는 말이 있는것처럼 몸에 좋은거엔 돈을 아끼지 않으려고해요. 우유는 소들이 항생제를 맞기도 하고 염증도 포함되어있어서 식물성인 두유가 더 몸에 건강한것 같지만, 합성첨가물과 당이 들어간 두유가 너무 많아요. 그래서 두유를 고를 땐 꼭 원재료를 잘 보고 사야해요. 서리태콩물두유 원재료 : 서리태콩물 99.68% 천일염(국산) 재료가 이렇게 단순할 수 있을까? 한국에서 재배한 서리태콩과 국산 천일염 이 두가지가 전부이다. 원재료는 단순하고 이..
