지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 (3주과정) 오늘은 2일차다. 왜 꼭 다이어트 하는 날은 시간이 더디게만 흘러가는가. 1~3일차는 단백질쉐이크만 먹어야되는 기간이라 유난히 길게 느껴지는 것 같다. 어쨌든 시간은 흘러간다. 첫째날이 지나고 둘째날이 온것이다. 물 2L 이상 마시기 도전 물 많이 마시기는 다이어트 시작 전부터 하고 있었다. 오늘은 8월의 마지막 날. 꼭 많이 마셔서 성공하자! 물통에다가 '바를 정'자를 만들면서 체크한다. 다이어트 시작하기 전에는 물이 많이 들어갔다. 한번에 한컵씩 마실 때도 있었는데 아무래도 나트륨을 섭취해서 그런것 같다. 어제오늘은 단백질쉐이크만 먹어서 그런지(단백질 쉐이크 만들때도 1끼다 물 150ml 가 쓰인다) 오늘은 물이 잘 안먹힌다. 아침 루틴 (명상-모닝요가-..
