저탄고지 식단 재료, 어떻게 드시고 계신가요? 안녕하세요, 여러분. 저탄고지 식단 잘 하고 계신가요? 저탄고지 식단이라고 하면 육류 위주의 식단을 떠올리시는 분들이 많으실거같아요. 하지만 육류는 항생제나 오메가6를 과도하게 노출되어 걱정이 되더라고요. 제가 요즘 저탄수식단에서 즐겨 사용하는 재료가 치아씨드에요. 치아씨드가 우리 몸에 얼마나 고맙게 작용하는지 알아봅시다~ 치아씨드, 어떤 점이 좋은가요? 치아씨드는 우리몸에 건강한 지방식품이에요. 오메가3가 풍부하고요. 이런 건강한 지방은 우리 몸의 에너지와 감정상태가 널뛰지 않고 일정하게 유지하는데 도움을 준답니다. 혈당이 치솟다가 뚝떨어지면 건강에 안좋은거 아시지요? 그리고 기분을 좋게 하는 호르몬을 만드는데 필요하다고 해요. 저탄고지 식단 생각하면서 스..