보통일상 더하기

안녕하세요, 조승우 한약사님의 채소과일식을 도전한지 9일차 입니다. 일반식과 채소과일식을 매일 번갈아 가면서 먹어서 그런지, 화장실을 매일 개운하게 가지는 못하고 있다. 7일차와 8일차에 아랫배에 묵직했고, 너무 배출하고 싶었으나 나오질 않았다.. 9일차 공복 몸무게 63.8kg(첫째날 65.5kg) 1일 차 2일 차 3일 차 4일 차 5일 차 6일 차 7일 차 8일 차 9일 차 모닝 응가 완전 많이 X X O 많이 O X X O 우 한약사의 까(CCA)주스 완전배출 도전기-DAY6 오늘의 생과일 : 국산 싱싱한 포도 주스 점심 저녁으로 먹을 포도를 씻었다. 선물 받았었는데 묵혀뒀던 과일들을 냉털해야겠다 싶었다. 포도는 밀가루를 뿌려놨다가 흐르는 물에 여러번 씻으면 된다고 했다. 진공믹서기로 포도를 갈았..

조승우 한약사님의 까주스를 실천한지 7일째 되는 날이다. 오늘의 아침 공복 몸무게는 63.7kg(첫째날 65.5kg) 오전 7:33 아침식사 까주스(cca주스) 어제 저녁에 휴롬으로 착즙해둔 cca주스를 종이컵 크기로 2컵 마셨다. 정말 달콤 향긋한게 몸이 살아나는 기분이다. 그래도 여전히 빵과 모닝커피가 그립다. 오늘은 커피를 한잔도 마시지 않았다. 가벼운 마음으로 출근 고고~ 오후 12:30 점심 식사 (구내식당) 오늘은 회사밥을 먹었다. 비록 드레싱이 뿌려지긴 했지만 익히지 않은 생양배추와 당근을 먹어서 위안을 얻었다. 저 위에 이상한 불량식품 같은 돈까스는 한입먹고 안먹었고, 스파게티도 1/2만 먹었다. 밥은 다 먹었다. 오후 2:10 간식 빵 손님이 빵을 사오셨다. 직원들이랑 나눠먹는데 유혹을 ..