보통일상 더하기

지난 한 주 어떻게 보냈나요? 안녕하세요, 보라캣입니다. 여러분은 일주일을 어떻게 보내고 계신가요? 일주일이란 시간이 참 짧게만 느껴집니다. 일상이 반복되기에 더욱 빠르게 흘러간다고 느껴지는거같아요. 정신없이 살다보니 지난 시간들을 어떻게, 어떤 마음으로 보냈는지 돌아볼 틈이 없었습니다. 요즘 매 주 화요일마다 컬러테라피스트 지니님과 컬러코칭 시간을 가져요. 지니님을 만나기 전에, '지난 일주일을 어떻게 보냈더라?' 하고 미리 답변을 생각해봅니다. 며칠전 생일이었어요. 작년까지만해도 서울살이에 같이 살던 친구, 직장동료, 취미로 만난 친구들.... 생일이 포함된 주를 시끌벅적하게 보냈었던거같아요. 케이크도 일주일동안 매일매일 먹어도 남을 정도였어요. 올해는 지방에 있는 부모님댁으로 이사와, 가까이에 친구..

안녕하세요, 여러분. 위드코로나 시대에 평온하게 지내고 계신가요? 저는 일주일에 한번식 휴파레트 컬러코칭을 받고 있어요. 컬러테라피스트 지니님과 함께 제가 모르던 스스로를 돌아보는 시간을 가져요. 요즘 참 핫한 명상 요즘 명상이 많이 핫하지요. 저도 명상을 하기도 하고, 명상에 관한 책들도 많이 봐요. (뇌를 재설계하는 자기연민 수행 : 마음챙김, 내 안의 평온을 아껴주세요, 인도 명상기행 등등) 하지만 스스로 생각하는 것에는 약간의 한계가 있는 것 같고 답답한 느낌이 들었어요. 가이드가 없이 명상을 하려고 앉으면 온갖 잡생각과 내가 쓰는 드라마의 세계가 한없이 펼쳐졌거든요. 지니님과 함께 명상을 하고, 컬러코칭을 받으면서 제가 생각지 못했던 질문들을 받고, 스스로 더 다양한 방면으로 마주할 기회를 얻게..