키토식단 2

다이어트 식단 맞아? 살안찌는 로제파스타!

다이어트 식단 맞아? 살 안 찌는 로제파스타! 안녕하세요~ 오늘의 저탄수요리는 살 안 찌는 로제파스타 입니다. 잉? 로제소스가 다이어트 메뉴라고? 의아해하실 수도 있는데요, 칼로리 기반으로 다이어트 하시는 분들은 뒤로가기 버튼을 누르시면 됩니다. 탄수화물을 제한하는 저탄수 다이어트, 키토제닉 분들은 어서오십셔! 삼겹살에 질리셨나요? 고기에 질렸나요? 속세의 음식을 먹으러 가봅시다~ 고고~ 재료소개 : 생크림 1/2컵, 토마토퓨레(무설탕) 3밥숟가락, 소금, 후추, 양파1/8쪽, 닭가슴살(돼지고기나 새우로 변경가능), 미니 새송이버섯 한주먹(원하는 버섯종류로 변경가능), 크러쉬드 페퍼, 기버터, 마늘 4알(중간사이즈) 1. 마늘 중간것 4알 잘게 다지기(알이 큰 마늘을 사용하시는 분들은 2~3개만 쓰셔도 ..

건강한 음식 2021.09.16

키토빵 과연 일반빵과 다를까?!

안녕하세요, 여러분. 제가 키토제닉 다이어트를 한지 2주가 되어갑니다. 제가 워낙 기름기 많은 음식들을 좋아하다 보니 키토제닉 다이어트가 참 잘 맞았는데요. 힘든점이 있다면, 탄수화물을 제한하는 다이어트다 보니 빵을 먹지 못하는 것이었습니다. 저의 하루 순탄수화물 섭취량은 30g 인데, 이를 지키려면 빵은 절대 먹으면 안되는 음식 중 하나지요.. 빵순이가 빵을 먹지 못하는 것이 얼마나 고통스러운지.. ㅠㅠ 키토빵을 판매하는 곳이 없나 찾아보다가 알게된 곳이 바로 '저탄당 베이커리'입니다. 저만 몰랐지 키토빵으로 유명한 모양이더라구요. 저탄당 베이커리는 택배주문도 가능하니 이보다 더 반가울수가 없습니다 정말! 기다리고 기다리던 택배가 왔습니다 ㅠㅠ 이렇게까지 택배를 기다려본적이 있었던가.. 드디어 빵을 먹..

건강한 음식 2020.02.26