보통일상 더하기

신체 사이즈 측정하기 10일 그린스무디 클렌즈를 시작하며 비포 애프터 비교를 위해 사이즈를 측정했다. * 허리 : 78 / 허벅지 : 54 / 종아리 : 36 / 팔뚝 30.5cm 첫째날 공복 몸무게 : 63.9kg 10-day green smoothie (day 1) 근대 5장, 사과 1개, 샤인머스켓 3알, 냉동망고 1컵, 딸기 1컵, 아마씨가루 2큰술, 물 2컵 냉동망고는 코스트코 망고청크를 사용. 알도크고 신선해서 좋았다. 코스트코 냉동 망고청크 영양성분이나 주의 사항은 아래의 사진을 참고하시길! 코스트코 냉동딸기를 이용했다. 지퍼가 있어서 보관이 용이하다! 어마무시한 짐승용량을 자랑하는 커클랜드 딸기! (훗날 나의 그린스무디의 최애 재료가 된다..) 레시피는 1컵씩 되어있었지만 나는 엄마마마께 ..

10일 그린스무디 디톡스를 준비하며 2022년 2월에 입사하여 약 8개월만에 4kg가 증가했다. 회사에서 많은 사랑을 받은터라 빵, 떡과 같은 간식을 많이 먹는데다가 주로 pc업무로 앉아있어서 살이 찔 수 밖에 없었다. 술과 고기를 연달아 몇차례 먹었더니 훅- 오른 나의 살. 이너뷰티에 평소 관심을 갖고 있던터라 서칭하다가 10 days green smoothie 책을 발견하게 됐다. 다이어트의 핵심은 단순하게 살이 빠지는것이 목적이 아니다. 자동차도 녹슨곳과 부품을 깨끗하게 정비하면 더 잘 달릴수 있듯이, 우리 몸도 에너지를 효율적으로 잘 사용할 수 있도록, 원활하게 순환하도록 재정비해줄 필요가 있는 것이다. 독소를 빼내고 호르몬 균형을 잡는다면 다이어트는 자동으로 따라오게 된다고 생각한다. 10일 그..