보통일상 더하기

생활 속에 cca 주스를 접목한지 어느덧 13일차 되는 날이다. 아침 공복 몸무게 63.2kg(첫날은 65.5kg) 1일 차 2일 차 3일 차 4일 차 5일 차 6일 차 7일 차 응 가 완전 많이 X X O 많이 O X 8일 차 9일 차 10일 차 11일 차 12일 차 13일 차 응 가 X O O X O X 응가는 아직도 들쑥 날쑥 하다. 오전 7:38 아침식사 : CCA 스무디 식이섬유를 좀 섭취하고 싶어서 착즙이 아니라 사과+당근+양배추를 진공 믹서기에 넣어서 갈아줬다. 한 컵 야무지게 먹고, 바질소금빵 한개 먹어줌(하루에 빵 조금도 안먹으면 넘 힘든 빵순이...ㅠㅠ) 오전 9:50 드립커피 1잔 회사에서 따뜻한 커피의 유혹을 뿌리치기가 어찌나 힘든지... 커피 한잔 했다. 오후 12:30 점심 식사..

작심삼일을 지나다. 작심삼일을 지나 4일차. 조승우 한약사의 유튜브를 매일 보며 왜 내가 생채소와 생과일을 먹어야만 하는지, 가공식품을 멀리해야되는지 머릿속에 새겨두고 있다. 4일차 아침은 64.0kg(첫째날 65.5kg) 4일만에 1.5kg 감격스럽다. 다이어트가 목적이 아니지만 이렇게 몸무게에 집착하는 모태 통통이... 참고로 키는 167cm이다. 커피도 안마신지 4일차. 아침에 일어나기 싫어 죽겠고, 출근해야하는 현실이 짜증나고, 이불밖에 나오기 힘든 증상들이 사라졌다. 눈이 가볍게 떠졌고, 가뿐하게 일어나서 체중계에 올라가고, 가뿐하게 씻으러 욕실로 들어간다. 몸이 가벼워진 기분이다. 모닝 레몬수 마시기 레몬즙 짠거랑 레몬껍질을 (양쪽 끝 꼬다리는 버림, 쓴맛남) 따뜻한 물에 우려서 천천히 마셨다..

조승우 한약사의 cca 주스 완전배출 도전기 3일차 눈이 빨리 떠졌는데, 너무 추워서 이불 밖으로 나오는데 시간이 좀 걸렸다. 어제 저녁에는 일찍 졸렸다. 오늘 몸무게는 64.4kg 로 2일차와 동일하다. 아무래도 빠진게 똥무게가 맞나보다. 그래도 3일차에 65.5kg→64.4kg 면 큰 변화지 않는가? 애초에 다이어트 목적이 아니라 디톡스 목적이었는데 어느새 몸무게에 집착하기 시작한 나를 발견했다. 평생 통통이로 살아온 자들은 내 맘을 알겠지... 씻고 부엌에 가자마자 따뜻한 물 1잔을 마셨다. 스무디보다 더 맛있었던 착즙! 저녁에 먹을 착즙주스를 아침에 미리 만든다. 즙용케일 2장+파인애플1컵+샐러리1/2대+골드키위1/3개(냉파였음) 즙을 낸다. 어제 먹은 녹즙이 정말 눈이 번쩍 떠지는 느낌이어서 착..