조승우 한약사의 까(CCA)주스 완전배출 도전기-DAY 13

생활 속에 cca 주스를 접목한지 어느덧 13일차 되는 날이다. 아침 공복 몸무게 63.2kg(첫날은 65.5kg)

	1일 차	2일 차	3일 차	4일 차	5일 차	6일 차	7일 차
응 가	완전 많이	X	X	O	많이	O	X
	8일 차	9일 차	10일 차	11일 차	12일 차	13일 차
응 가	X	O	O	X	O	X

 

응가는 아직도 들쑥 날쑥 하다. 

 

 

오전 7:38 아침식사 : CCA 스무디

식이섬유를 좀 섭취하고 싶어서 착즙이 아니라 사과+당근+양배추를 진공 믹서기에 넣어서 갈아줬다. 한 컵 야무지게 먹고, 바질소금빵 한개 먹어줌(하루에 빵 조금도 안먹으면 넘 힘든 빵순이...ㅠㅠ)

 

 

 

 

오전 9:50 드립커피 1잔

회사에서 따뜻한 커피의 유혹을 뿌리치기가 어찌나 힘든지... 커피 한잔 했다. 

 

 

 

오후 12:30 점심 식사 - 쉬림프포케

포케 아직까지 안먹어본사람? 나야나. 포케가 뭔지도 모르고 먹어본적도 없었지만, 유튜브에서 보고 만들었다. 집에 현미가 없어서 100%귀리로만 밥을 지어서 만들었다. 로메인+양파+파프리카+샐럴리+토마토 생야채들 많이 넣어줬다. 와.. 진짜 천.상.의.맛. 매일 먹을 수 있을것 같다 ㅠㅠ 와..다들 왜 '포케~ 포케~' 하는지 알겠네 진짜 존맛탱임...너무 맛있음.. 끼니마다 생채소과일 챙겨먹기 성공!! 포케가 참 묘~ 한게 덮밥도 아니고, 그렇다고 샐러드도 아니고..느낌이 다르다. 정말 맛있다. 한국인의 입맛에 따악 맞을듯. 

소스는 무첨가플레인요거트 2숟가락+알룰로스 1숟가락+레몬즙1숟가락+마요네즈 1숟가락+스리라차 1.5숟가락 넣었는데 소스가 정말 맛있었다.

저녁 안먹어도 1도 허전함 없음(포케, 이렇게 든든하다니?!)

포케에 빠지게된것 같다. 소식이 좋긴 하지만 어떤 음식을 먹는지도 중요하니까~ 다이어트 하시는 분들 음식량과 종류를 제한하면 진짜 억압된 욕구가 언제터질지 모르는거 아시죠? ㅠㅠ 포케를 저렇게 먹으니까 완전 든든해서 저녁생각 1도 안남, 퇴근할때 뭔가 나에게 보상해줘야겠단 생각 1도 안남!!! 아직까지도 배부름 

집에와서 살포시 움직일겸 내일 먹을 cca주스를 만들었다. 내일은 착즙한 cca주스를 먹을 예정이다. 엄마님도 착즙한건 정말 맛있게 드신다. 식감도 식감이지만 맛과 향도 믹서기에 간거보단 착즙이 더 낫다. 하지만 매일 개운하게 응가를 못누는 나는 믹서기에 간 cca스무디와 착즙 cca주스를 번갈아 가면서 먹을 예정이다. 

 

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