지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 15일차 월요일 몸무게 체크 60.5kg(63.1->60.5kg)
오늘 아침에 6시20분 기상 고강도 운동 실천!
요즘 운동을 해서 그런지 근육이 좀 뭉친느낌이다. 근육량이 늘어나는 신호일까!
아침 9:30 - 아침식사 : 저탄수빵 + 그릭요거트 + 드립커피 + 양상추&토마토
저탄수빵은 밀가루와 설탕이 들어가지 않은 빵이다. (치아씨드, 아몬드가루, 아마씨가루, 계란, 베이킹파우더가 들어갔다)
아침 이후로 계속 공복상태이다. 오늘은 24시간 단식 돌입하는 날이다. 내일 점심시간까지 아무것도 먹지 못한다. 이 또한 지나가리라...
좀처럼 집중하기가 힘들다 ㅠㅠ
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