지방대사 3주 다이어트 21일차 - 드디어 마지막 날

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 21일차 몸무게 체크 59.7kg(63.1-->59.7) 3.4kg이 감량 됐다. 

체지방만 빼준다는 다이어트이기도 했고 의사가 쓴 책이라 더 믿음이 가서 시작하게 되었던 스위치온 다이어트. 

 

하지만 3주라는 시간은 시간만 놓고 봤을 때는 짧으나, 24시간 공복이 3번이 있는 점 

탄수화물을 제한 하는 점

단백질쉐이크만 3일 먹어야 하는 점 

고강도 운동 주 4회 해야 하는 점

 

등 

힘들게 느껴진 점들이 많았습니다. 

 

당연히 다이어트는 쉬운게 아니고, 노오오력 해야 살이 빠지는거겠지만

제가 한 다이어트 중에서 제일 힘들었습니다 ㅠㅠ

 

그런 고통에 비해 빠진 몸무게로 화가 나더군요... 후...

그래도 마지막 날 까지 지침대로 잘 따랐습니다. 

 

67kg-->61kg까지 저탄수 식단으로 뺐었는데 생각보다 쉽게 뺐었어요. 

그러다가 술이랑 빵 등 모든 음식을 많이 먹는 6개월의 시간을 보냈고 63.1kg 가 되었습니다. 

이 시점에서 스위치온 다이어트를 시작했고 지금은 59.7kg가 됐어요. 

탄수화물과 지방 둘을 함께 제한한다는게 운동을 하는 것 보다 더 힘들었습니다 ㅠㅠ....

 

 

 

당분간은 일반식을 하며 지내다가, 

1일1식 다이어트로 시도해보려고 합니다. 

 

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 기록 끝!