10일 그린스무디 클렌즈 7일차 기록
그린스무디 클렌즈 7일차 아침공복 체중 : 61.7kg(어제 체중 61.8, 시작 체중 63.9kg)
어제와 비슷하다. -0.1kg, 시작 몸무게에 비하면 2.2kg가 빠졌다. 그나저나 체중계가 넘 더럽네.. 닦아야겠다.
7일차 그린스무디레시피
어린잎채소 2줌, 시금치 2줌, 바나나 1개, 믹스베리 1컵, 파인애플 1.5컵, 아마씨가루 2큰술, 물 2컵, 망고청크 1.5컵
신선한 어린잎채소와 베이비 시금치를 썼고, 믹스베리의 씨앗들이 좀 씹히기는 하지만 파인애플과 망고, 바나나의 조합이 새콤달콤하니 맛있었다! 7일차 스무디는 그린스무디클렌즈가 끝나고 나서도 맛있어서 종종 해먹고싶을 정도다. 역시 믹스베리와 복숭아가 만나지만 않으면 맛은 괜찮은것 같다. 그리고 뭔가 맛이 이상하다 시프면 채소를 적게 넣은 것이다! 채소를 넉넉히 넣길 바란다.
으슬으슬 추워서 미역국 한사발..
갑자기 추워진 날씨탓에 으슬으슬하고 뜨뜻한거 먹고싶다니까 엄마님께서 고기없는 채식 미역국을 끓여주셨다. 밥없이 미역국만 한사발 먹었더니 위가 따뜻해지는 느낌이들면서 속이 편안했다. 한국인이다 보니 #그린스무디 를 10일동안 먹으니 한식이 엄청 땡긴다. 김치와 밥 간장게장....(나트륨이 부족한걸까?)
화장실도 잘 가고 7일차도 무사히 마쳤다. 휴무인날을 특히 조심해야 한다!
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10일 그린스무디 클렌즈 - 6일차 일지(-0.2kg)
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