10일 그린스무디 클렌즈 8일차 레시피
시금치 3줌, 바나나 1개, 사과 1개, 믹스베리 1.5컵, 아마씨가루 2큰술, 물 2컵
8일차 스무디의 맛은?
와.. 정말 별로였다. 일단 믹스베리가 들어가면 내 입만엔 별로 안맞는거같다. 다 먹는데 힘들었다. 딱히 먹을 수 있는건 별로 없고 그린스무디에 의지해야하는데 맛이 없으니 좀 힘들었다. 책에는 매일매일 한가지 종류의 스무디만 써있는데(클렌즈 기간이 끝나고 추천하는 스무디 레시피는 무려 100여가지가 소개되어있다) 두세가지 적혀있었으면 좋겠다. 10일 그린스무디 클렌즈를 도전할 분들께, 냉동 믹스베리 대신에 냉동 블루베리를 적극 추천한다.
10 day green smoothie cleanse 8일차 아침공복 체중 : 61.3kg(어제 61.7, 시작 63.9kg)
어제보다 -0.4kg 빠졌다. 체중이 조금씩 조금씩 빠지고 있다. 회사 사람들도 슬슬 알아보기 시작한다. 얼굴이 많이 갸름해졌다며, 훨씬 보기 좋다는 말을 들으니 더 신나서 분발해야겠단 생각이 들었다.
16:8 간헐적 단식 시간도 잘 맞추고, 화장실도 잘 갔다.
- 7:40 아침 스무디 1잔
- 11:00 스무디 1잔, 호두 3알
- 12:30 스무디 1잔
- 15:20 스무디 1잔
생채소를 저렇게 많이 먹기 힘든데, 그린스무디 덕분에 생채소를 많이 먹게 되서 좋다. 클렌즈가 끝나도 종종 해먹을것 같다. (단, 맛있는 레시피로!!)
https://normallife-plus.tistory.com/77
10일 그린스무디 클렌즈 - 7일차 일지(-0.1kg)
10일 그린스무디 클렌즈 7일차 기록 그린스무디 클렌즈 7일차 아침공복 체중 : 61.7kg(어제 체중 61.8, 시작 체중 63.9kg) 어제와 비슷하다. -0.1kg, 시작 몸무게에 비하면 2.2kg가 빠졌다. 그나저나 체중계
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/76
10일 그린스무디 클렌즈 - 6일차 일지(-0.2kg)
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 10-day green smoothie cleanse 6일차의 기록 6일차 아침 공복 체중 : 61.8kg (전날 62.0kg, 시작 몸무게 63.8kg) 어제..
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/75
10일 그린스무디 클렌즈 - 5일차 일지(-0.3kg)
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 10-day green smoothie cleanse 5일차 기록 그린스무디 클렌즈 5일차 아침공복 체중 : 62.0kg (어제 62.3kg, 시작몸
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/74
10일 그린스무디 클렌즈 - 4일차 일지(-0.2kg)
10일 그린스무디 클렌즈 4일차 기록 10일 그린스무디 클렌즈 4일차 아침 공복 체중 : 62.3kg (-0.2kg, 전날 62.5kg, 시작 63.9kg) 시작 몸무게와 비교해서 1.6kg 빠졌다. 4일차 그린스무디 재료 : 케일3줌, 믹
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/73
10일 그린스무디 클렌즈 - 3일차 일지(-0.9kg)
10일 그린스무디 클렌즈 3일차 기록 그린스무디 클렌즈 3일차 아침공복 몸무게 : 62.5kg(-0.9kg, 어제 63.4kg, 시작 63.9kg) 3일차 그린스무디 레시피 - 어린잎채소 1줌, 사과 1개, 바나나 1개, 근대 2장, 아
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/72
10일 그린스무디 클렌즈 - 2일차 일지(-0.4kg)
10일 그린스무디 클렌즈 2일차 아침 공복 몸무게 : 63.4kg(-0.5kg 시작몸무게 : 63.9kg) 장청소로 시작하는 아침 10일 그린스무디 클렌즈(디톡스) 과정동안 매일매일 대변을 보는 것이 중요하다. 하지만
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/71
10일 그린스무디 클렌즈 - 1일차 일지
신체 사이즈 측정하기 10일 그린스무디 클렌즈를 시작하며 비포 애프터 비교를 위해 사이즈를 측정했다. * 허리 : 78 / 허벅지 : 54 / 종아리 : 36 / 팔뚝 30.5cm 첫째날 공복 몸무게 : 63.9kg 10-day green sm..
normallife-plus.tistory.com
https://normallife-plus.tistory.com/70
10days 그린스무디 디톡스, 코스트코에서 준비하자!
10일 그린스무디 디톡스를 준비하며 2022년 2월에 입사하여 약 8개월만에 4kg가 증가했다. 회사에서 많은 사랑을 받은터라 빵, 떡과 같은 간식을 많이 먹는데다가 주로 pc업무로 앉아있어서 살이 찔
normallife-plus.tistory.com
'건강한 음식' 카테고리의 다른 글
| 10일 그린스무디 클렌즈 - 10일차 일지, 드디어 마지막 날(-0.1kg) (1) | 2022.10.15 |
|---|---|
| 10일 그린스무디 클렌즈 - 9일차 일지(-0.3kg) (1) | 2022.10.14 |
| 10일 그린스무디 클렌즈 - 7일차 일지(-0.1kg) (1) | 2022.10.12 |
| 10일 그린스무디 클렌즈 - 6일차 일지(-0.2kg) (0) | 2022.10.10 |
| 10일 그린스무디 클렌즈 - 5일차 일지(-0.3kg) (0) | 2022.10.09 |