10일 그린스무디 클렌즈 - 10일차 일지, 드디어 마지막 날(-0.1kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 마지막 날의 기록

 

10일차 아침 공복 체중 : 60.9kg (전날 61.0kg, 시작 체중 63.9kg) 

어제보다 0.1kg 줄었고, 최종적으로 3kg 가 줄었다. 10일동안 3kg 감량, 그리고 단순한 체중 감량이 아닌 몸을 깨끗하게 비워낸다는 것에 의미를 갖고 시작한 그린스무디 클렌즈. 마지막 날이라고 생각하니 되려 기운이 났다. 

 

10-day green smoothie cleanse 10일차 레시피 

파인애플 2컵, 냉동 복숭아 1.5컵, 시금치3줌(나는 시금치가 다 떨어져서 새싹채소 1줌, 청상추 2줌을 넣었다), 아마씨가루 2큰술, 물 2컵 

10일 그린스무디 클렌즈동안 빛을 발한 나의 냉동 파인애플과 복숭아

 

코스트코에서 새싹채소를 저렴하게 구입 가능하다. 두군데로 나눠서 포장되어 있고, 씻어서 키친타올을 깐다음에 통에 넣어두면 꽤나 오랫동안 파릇파릇하다. 

 

non-GMO golden flaxseed 유기농 아마씨가루

10일동안 나의 단백질과 영양을 책임져준 유기농 아마씨가루. 영양제를 먹기 보다는 이렇게 유기농 식재료에서 영양을 얻는걸 좋아한다. (영양제를 포함한 약들이 간에 무리가 가기 때문..) 2큰술씩 듬뿍듬뿍 넣어줬더니 훅 줄었다. 클렌즈가 끝나고 나서도 그린스무디는 종종 마실것이고 그때마다 아마씨가루를 아낌없이 넣을예정이다. 엄마님은 아마씨가루를 위에 뿌려서 그린스무디와 함께 스푼으로 떠 먹는게 더 맛있다고 했다. 

 

10일차 스무디 맛은?

파인애플의 상큼함이 느껴져서 좋았다. 믹스베리의 씨앗도 씹히지 않고, 이번조합은 가벼우면서 상큼해서 마시기 편하고 맛있었다. 나는 딸기와 파인애플과 같은 상큼한 맛이 나는 스무디를 좋아하는것 같다. 

 

드디어 10일 클렌즈가 끝났다. 막상 끝나고 나니 습관이 되가서 원래 먹던 밥으로 돌아가는게 좀 어색하기도 하고, 커피도 잘 안먹혔다. 원래 1일1~2커피는 기본이었는데, 1잔도 다 못마시는걸 보고 신기했다. 

다음 포스팅은 10일 그린스무디 클렌즈를 준비하는 이들에게 도움이 될만한 종료 후기와 준비물에 대해 소개하겠습니다. 

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10일 그린스무디 클렌즈 - 9일차 일지(-0.3kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 8일차 일지(-0.4kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 7일차 일지(-0.1kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 6일차 일지(-0.2kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 5일차 일지(-0.3kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 4일차 일지(-0.2kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 3일차 일지(-0.9kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 2일차 일지(-0.4kg)

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10일 그린스무디 클렌즈 - 1일차 일지

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10days 그린스무디 디톡스, 코스트코에서 준비하자!