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주말 카페느낌을 집에서 살리는 tip~!

안녕하세요, 여러분. 여러분의 주말 아침은 어떤가요? 근사하게 차린 브런치로 여유로운 시간 보내고 싶진 않으신가요? 제가 차려먹는 모습을 보고 지인들은 "그렇게 챙겨먹기 귀찮아~" / "내가 하면 이런 느낌이 안나~" 라는 말을 많이 해요. 사실 별거 아니지만, 많이들 생각 안하시는게 있어요. 식기, 커틀러리 입니다. 나를 챙기고 귀하게 대접하는 느낌을 주는 것이 중요합니다. 입고 나가는 옷, 신발, 가방에만 치중하고 보이지 않는 속옷은 낡았다거나, 이불은 싸고 오래된 것을 덮진 않나요? 방은 깨끗하고요? 다른 사람눈에 보이지 않더라도 내가 나를 어떻게 대하고 있는지는 다른 사람들이 알게 모르게 다 느낀답니다. 내가 머물고 있는 공간이 깨끗하게 정돈되어 있고 나를 아끼는 사람들은 알게모르게 뿜어나오는 아..

봉무동 이시아폴리스 맛집은 도대체 어디에…?

이자카야에서 한잔하고 싶어서 이시아폴리스 주변지도를 검색하니 이제 막 오픈한 토리요시를 발견하게 됐습니다. 이시아에서도 야키토리와 아사히 생맥주을 먹을 수 있는 곳이 존재하다니!! 기쁜마음으로 달려갔습니다. 인테리어가 아직 좀.. 음.. 아늑한 느낌이 안들어요. 이제 막 오픈해서 깨끗합니다^^ 이시아폴리스 이자카야 토리요시 메뉴판을 좀 살펴보겠습니다. 수제닭꼬치 10종이 대표메뉴인데 26,000원이에여. 좀 비싼 감이 있지만 시그니처메뉴니까 주문했습니다. 15-20분 걸린다길래 일단 주문하고 봄… 토리요시의 장점은 아사히 생맥주를 판다는 것!! 곱고 풍부한 거품과 맛이 참 좋은 아사히 생맥주- 반가운 맘에 주문해봅니다. 얼마만의 아사히 생맥이란 말인가! 잔도 시원했고 맥주와 거품의 정도도 딱 맞게 서빙됐..

코스트코에서 oo사고 후회한다!!(코스트코 비추 상품)

안녕하세요, 여러분. 얼마전에 바닐라크림 콜드브루를 만들어봤는데요, "와.. 이거 집에서 만든거 맞나?" 믿을 수 없을정도로 스벅에서 사먹는거랑 똑같이 맛있더라고요. 아니요, 오히려 더 맛있었습니다. 사용한 재료와 레시피는 아래의 링크에서 자세히 보실 수 있고요. 바닐라크림콜드브루 스타벅스 맛 똑같이 만드는 법! (tistory.com) 바닐라크림콜드브루 스타벅스 맛 똑같이 만드는 법! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요, 여러분. 스타벅스 안가본 사람은 정말 보기 드문거같아요. 여러분은 스타벅스 방문하시 normallife-plus.tistory.com 바닐라크림콜드브루 정말 맛있게 잘 먹는데 콜드브루 구입하는 비용이 좀 부담스러웠어요...

바닐라크림콜드브루 스타벅스 맛 똑같이 만드는 법!

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요, 여러분. 스타벅스 안가본 사람은 정말 보기 드문거같아요. 여러분은 스타벅스 방문하시면 어떤 음료를 주로 드시나요? 저의 최애 메뉴는 바닐라크리콜드브루에요. 라떼보다 덜텁텁하고 과하지 않게 달달하니 커피맛도 많이 나면서 정말 맛있죠. 하지만 스타벅스 바닐라크림콜드브루는 가격이 사악합니다.. 아이스음료라 얼음빼면 뭐 마실것도 없어요. 그래서 저는 늘 그란데사이즈 이상으로 주문한답니다. 저는 시골에 살아서 스타벅스 가려면 차타고 10분은 넘게 나가야해요. 그래서 만들어먹기 시작한 스타벅스 보다 더 맛있는 바닐라크림콜드브루! 바닐라크림 콜드브루 만들기 바닐라크림콜드브루 재료 바닐라시럽, 콜드브루 커피, 생크림..

"기적의 간청소" Day 7 이게 내 담관을 다 막고 있었다고?!?!

아래는 제 37년 인생에서 쌓아둔 담석의 일부입니다... 간청소라는 것을 처음 해봤는데 이렇게 실제로 담석을 눈으로 관찰하고 나니 엄청 놀랍더군요... 세상에.. 이렇게 많은 담석이 내 간과 담낭에 쌓여서 담즙이 흐르는걸 길막하고 있었을 걸 생각하니 내 몸에게 미안해졌습니다.. 고생많았다.. 간아.. 간청소에 필요한 준비물은 아래와 같으니 미리 준비하고 시작하시길 추천드립니다. 약국에서 준비 : 마그밀 1통, 기생충약 마트 또는 온라인에서 준비 : 무가당 유기농100% 사과즙 6리터(1리터짜리 6개가 좋음), 자몽 3~4개, 냉압착 엑스트라버진 올리브오일 240ml(모자르지 않는지 올리브병 미리 체크!) 6일차엔 자몽이 없어서 레몬즙+올리브오일 혼합액을 마시고 잤는데, 아침에 일어나서 '담석이 쏟아지겠지..

건강한 음식 2022.06.04

"기적의 간청소" Day 6 식단 스케줄(본격적인 간청소 시작)

아침은 가급적 기름기 적은 음식으로 가볍게 한다. 오전에 사과주스 1리터를 모두 마신다. 마그밀40알+물 710ml 섞은 물을 준비하고 1/4씩 2시간 간격으로 2차례 마신다. 8:40 아침식사 : 샐러드 + 빵 1조각 + 따뜻한 아메리카노 1잔 마그밀 40정 물 710ml 을 미리 준비한다. 저녁 6시에 이 용액을 1/4 마셨다. 가루가 가라앉기 때문에 최대한 흔들어서 먹어야한다. 저녁 8시에 1/4을 마신다. 응가를 내보내기 위해서 먹는 것인데, 응가를 싹 빼내지 않으면 간청소를 하는 동안 속이 메슥껍고 거북한 느낌이 들 수도 있으므로 반드시 이행해야 한다. 밤 10시 : 레몬즙 180ml(책에서는 자몽즙, 오렌지즙, 레몬즙 사용가능하다고 적혀있다.) 그리고 엑스트라버진 올리브오일(냉압착하여 추출한것..

건강한 음식 2022.06.01

"기적의 간청소" Day 5 식단 스케줄

기적의 간 청소 5일째 되는 날 공복 몸무게 체크 61.9kg( 시작일 몸무게 62.1kg), 몸무게는 별 변화가 없는 것 같다. 8:10 아침 식사 : 아몬드밀크 1잔 10:00 사과주스 먹기 시작 12:50 점심 식사 : 회사식당에서 미역국과 볶음밥, 무말랭이, 메추리알조림, 우엉 물 2리터 마시기 성공!! 사과주스도 6시 전까지 1리더 잘 마셨다. 문제는 저녁식사였는데... 저녁에 막국수의 유혹을 이기지 못해서 결국 먹고 말았다.. 간 청소 기간동안은 물을 포함한 모든 음식은 따뜻하게 먹어야 한다. 옛 어른들 말씀이 맞을지도.. 찬음식 많이 먹으면 간이 딱딱하게 굳는다고 했던가... 하지만 정말 맛있는 식사였기에, 후회는 없다. 18:30 저녁식사 - 물막국수(feat. 쌍란) 7:00 이후로 물 ..

카테고리 없음 2022.06.01

"기적의 간청소" Day 4 식단 스케줄

2022-05-27-금 의사들도 모르는 기적의 간 청소 넷째날 아침공복 몸무게 체크 61.9kg(첫째날 62.1kg-->62.4kg-->61.9kg) 7:50 아몬드밀크 따뜻하게 1잔 9:30 사과주스 먹기 시작 11:50 사과 3쪽 12:30 점심식사 - 계란볶음밥 14:00 사과주스 다시 먹기 시작(사과주스는 100% 유기농사과주스, 사과외 무첨가로 반드시 선택할것) 단팥빵을 선물 받았다. 먹고싶었지만 꾹 참았다....ㅠㅠ 18:10 저녁식사 - 샐러드, 식빵 1장, 카누 아메리카노 응가 2번 함 물 2200리터를 마심!! 첫날은 사과주스 1리터와 물2리터를 마시기 힘들었는데 마시는게 습관이 됐는지, 물마시는게 수월해졌다. "기적의 간 청소" Day 3 식단 스케줄 (tistory.com) "기적의 ..

건강한 음식 2022.05.27

"기적의 간 청소" Day 3 식단 스케줄

의사들도 모르는 기적의 간 청소 - 셋째날 세번째 날이 밝았다. 아침 공복 몸무게 체크 62.4kg (첫번째날 62.1kg) ... 어째서 더 늘어나는거지... 2022-05-26 목요일 9:00 사과주스 먹기 시작 12:30 점심식사 - 골드키위, 방울토마토, 닭가슴살, 양상추, 아보카도, 식빵 1장, 카누 1개. 피넛버터 14:30 사과주스 다시 먹기 시작 18:20 저녁식사 - 잡곡식빵 1쪽, 맛있는 두유 담백한맛 1팩, 점심과 같은 샐러드 (두유는 먹다가 재료를 보니 설탕이 들어있길래 1/2은 버림) 물은 1170ml 마셨다. 응가도 했다. 더부룩함이 덜하다. 18:40 이후로 물 이외에 아무것도 먹지 않았다. 저녁 10시 30분에 잠들었다. 둘째날 식단은 아래를 참고해주세요~ "기적의 간청소" ..

건강한 음식 2022.05.27

"기적의 간청소" Day 2 식단 스케줄

https://link.coupang.com/a/nTdPk 기적의 간 청소 두번째 날 2022-05-25 수요일 기적의 간 청소 두번째날(준비기간) 공복 체중 체크 62.4kg(첫째날 62.1kg) 8:20 아몬드밀크 라떼 1잔 (라떼가 너무너무 먹고싶었는데 간 청소 준비기간동안 유제품이 금지이므로 아몬드를 갈아, 아몬드 밀크를 직접 만들어서 라떼로 먹었다) 10:04 사과주스를 마시기 시작했다. 11:00까지 조금씩 나눠 마셨다. 12:00 김치볶음밥과 계란2개 콩나물국, 카레 조금, 피클 1개 등 으로 점심을 먹었다. 14:00 사과주스를 다시 마시기 시작했다. 18:30 비빔밥과 미역국으로 저녁식사를 마무리 했다. 기적의 간청소 준비기간 두번째 날에 물은 1170ml 를 마셨다. 유기농 사과즙을 매..

건강한 음식 2022.05.26